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Instagram y sus efectos negativos. 10 consejos

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Instagram, ¿Poner una foto en la que estamos mal o un pie de foto diciendo que no te encuentras bien, que estás insegura, que necesitas ayuda, que no te sientes satisfecha? ¡Ni se nos ocurre!

No siempre estamos bien, eso es una obviedad. Pero tengo la sensación de que no podemos decir qué estamos mal, ni que tenemos problemas, todo es  «guay». Esto se  ve acrecentado con las redes sociales, que todo parece maravilloso  según lo que publiques, pero a menudo esto no es la realidad.


Concretamente me voy a centrar en instagram, ya que es la red social de moda.

  • Instagram es una red social visual, en la que se publican imágenes.
  • El lenguaje visual es mas potente que el escrito, se queda en nuestra mente.
  • Es subjetivo, cada uno puede interpretar lo que pueda o quiera ver.

Puedes publicar que estas divinamente en una playa, cuando en realidad estas super agobiada y  llena de picaduras de mosquitos. Pero los demás ven, que estas en una playa de ensueño toda relajada.

Ves una foto de una persona que esta ideal, en pijama, monisima, leyendo. ¡Vaya momentazo! y tu estas hecha un horror también en el sofá si pero vamos lejos de parecer una modelo 🙂

Esto en el plano mas personal, pero si vamos al terreno laboral ¿qué ocurre?.

A veces llega un momento de esos, que no sabes ni qué contar pero quieres- necesitas contar algo para crear la sensación de que te estas moviendo. Tienes sequía creativa.

Todas tienen mas clientes-proyectos que tú,  te preguntas: ¿dónde conseguirán todas esas propuestas de trabajo?, tienen reuniones, una vida super intensa y ajetreada.

Entras en el terreno de las comparaciones y déjame que te diga que eso afecta a tu autoestima y rutina de trabajo.

También puede ocurrir al revés que estes a tope de trabajo y te broten las ideas, pero no sabes darles forma y esto te agobia.

Justo esta semana hablaba con una emprendedora que este es su caso, tiene mucho trabajo y a la vez  quiere hacer muchas cosas pero no encuentra como poner en orden todo lo que se le ocurre ni el momento para sentarse a reflexionar sobre ello.

Parar es imprescindible para pensar, reflexionar y ver si vas por el camino que quieres, bloquéate a la semana tu hora mágica y verás como tiene efectos inmediatos.

Si estas en uno de estos casos expuestos anteriormente, tranquila esto nos pasa a todas.

10  consejos que te pueden ayuda en la Gestión de tus Redes Sociales:

  1. No te creas todo lo que ves, sé critica y si te afecta.¡Desconecta deja las Redes Sociales una temporada!
  2. No publiques por publicar en redes sociales, esto solo es una perdida de tiempo aunque te dé la sensación de que estas ocupandote y haciendo algo.
  3. Crea una estrategia de publicaciones, piensa en qué servicios tienes, qué quieres contar y qué objetivos tiene cada publicación.

    El objetivo de crear una estrategia es  que te conozcan, te reconozcan y te contrate quien necesite servicios como los que tu ofreces.  Los objetivos pueden ser variados, de reconocimiento de marca, de contar lo que haces aportando valor en tus publicaciones, etc.

  4. Crea un calendario de publicaciones, invertir tiempo en un calendario, hará que la imagen que proyectas sea mas profesional, que cuentes lo que verdaderamente quieres. Te quitará esa sensación de no estar haciendo las cosas bien y  lo mas importante, no volverás a estar bloqueada diciendo que cuento.
  5. Sé autentica, tu eres como eres y eso es lo que mas le va a gustar a tu audiencia, si te siguen es porque les gusta lo que haces, cómo comunicas, porque quizás les inspires. ¡Qué tus redes te representen!, no intentes ser, comunicar etc. de una manera  que no te representa.
  6. Revisa como van las publicaciones, si tienen comentarios, cuales gustan mas, si te entran mas contactos etc.
  7. No te obsesiones con los followers, mas vale calidad que cantidad. 
  8. Hoy es instagram, mañana puede ser otra. No pongas todos tu huevos en el mismo cesto. Si vuelcas todos tus esfuerzos en instagram  y mañana cierra la red, ¿qué pasa? Aunque la web- blog no este tan de moda, sigue siendo tu «casita digital» esto si que puedes controlar tu.
  9. Dar para recibir, ayuda a difundir los contenidos de otras personas, comenta, colabora con otros profesionales…
  10. No todo esta en la red, trabaja la parte del tú a tú, mas contacto, los cafés de toda la vida funcionan muy bien.

Si tienes hijos/as adolescentes, tienes que saber que instagram es la peor red para la salud mental de los adolescentes según un estudio británico, acompáñales, ayúdales a gestionar y fomenta su espíritu critico.

En ocasiones, no es fácil hacer todo esto sola, es mas llevadero acompañada. Puedes conseguir tus objetivos y vivir la vida que quieres vivir, solo tienes que dibujarla.

Si tienes alguna idea  que quieras compartir, si estas «atascada», si necesitas un empujón, si quieres trabajar en tu  marca personal, o en tu identidad online. Te puedo ayudar, es mas me encantará hacerlo.

Vuestros proyectos los vivo como mios y una de las cosas que mas ilusión me hace es cuando conseguís vuestros objetivos, cuando vivís la vida que quieres vivir, cuando te liberas del trabajo que te ata y no te aporta.

Escribeme a hola@joanaaranda.com

Un abrazo

Joana

P.D: La foto  es de este Pin de la Tienda online Pizpiretia, que por cierto tiene cosas monisimas.

 

 

 

 

 

Por un 2016 lleno de sonrisas :)

Nos acercamos a  fin de año  y es increíble como pasa el tiempo,  si parece ayer  cuando comenzaba.

Es epoca de balances, de ver como ido en lo personal, en lo profesional.. etc.

Yo este año estoy encantada, el año pasado por estas fechas, estaba agotada y con ganas de tirar la toalla.

No  es rara… esta sensación entre emprendedores, porque ves que todo marcha pero hay que hacer tantas cosas… que a veces te cuestionas  si valen la pena. 

Aprendí que cuando estas cansado no eres objetivo… y que debemos   descansar y desconectar un poco, antes de tomar una decisión importante. 

Por suerte este año, «me he regulado» mejor,  y ya todo va…   he conseguido lo que quería, y puedo decir bien alto, que objetivos cumplidos 🙂  Profesionales y personales

Este año como hitos importantes he publicado el libro » Decorar para vender » primer manual de home staging en español,  y he impartido formación en home staging para Mexico, Ecuador,  y ahora en enero me espera California …  Que pasada la tecnología, me deja alucinada.

Desde aquí quiero agradecer a todas las personas que forman parte de mi vida, que son muchas, a Maider Ortiz por  apostar por la primera franquicia de Casas a Punto, por supuesto a los clientes de Casas a Punto,  a los que venden, a los que compran, a los que  nos contratan para proyectos  y a todos los que habéis confiado en nosotras para formación  que nos hacen crecer cada día.

También una felicitación especial, para todas las clientes de consultoría de marca personal, por darme su voto de confianza y dejarme acompañarles en su camino.

Y por supuesto como no,  amigas emprendedoras, amigas del patio del cole y amigos de toda la vida , a mi familia  que son uno de los pilares fundamentales para que todos salga adelante…  

Y a tod@s  los que me leeis…  mi mas sincera gratitud.  Aquí os dejo una foto de esas «horteras» a ver si os arranco una sonrisa.

Os deseo de corazón felices fiestas, y un 2016 lleno de sonrisas 🙂  

P.D : no olvides  que a menudo los buenos momentos hay que trabajarlos , no llegan solos, hay que estar abierto y atento para disfrutar y ser consciente , las pequeñas cosas cotidianas pueden ser momentos especiales si así lo deseas… Los sueños… si los trabajas se pueden cumplir.

 

joana aranda

 

 

 

 

 

 

Sin destino, no puedes elegir la ruta…objetivos SMART

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¿ Te horrorizan los objetivos ?  No me extraña…., a mí también me horrorizaban,me daba la sensación de que ponerme objetivos no dejaba  sitio para la improvisación, que de alguna manera se perdía «espontaneidad» en la vida…  no dejarte llevar.. etc. Vamos que eso no era para mi.

Hasta que descubrí que es todo lo contrario, que «solo teniendo un objetivo claro puedes construir tu plan  profesional»  frase del libro  «El mapa de tu talento» de Arancha Ruiz  100 % recomendable , y me atrevería añadir    tu plan profesional y personal,  lo difícil es  establecer esos objetivos , porque una vez marcados  es mucho más fácil seguir la dirección.

» Teniendo un OBJETIVO  claro puedes  empezar a construir tu plan profesional y personal «

Muchas veces en conferencias, charlas  etc. cuento el ejemplo del GPS,  al GPS hay que meterle unos datos para saber donde nos tiene que llevar, esos datos previamente los hemos tenido que decidir, quiero decir: Vamos a la playa o a la montaña… solos, con amigos, con familia … a casa rural, apartamento, hotel, camping… Esto es lo mismo,¿cuál es mi misión?,¿dónde quiero llegar? ¿qué quiero conseguir ?  ,¿ a qué voy a tener que renunciar? ….  pero a veces   programamos  el GPS , para ir a un destino y llega a una rotonda y se quede «recalculando» y todos de los nervios, que si es a la derecha que si es al izquierda hasta que recuperamos el control… igual cogemos una dirección que no es, y a los pocos km … decidimos que no creemos que es el camino correcto  y cambiamos la dirección. Con nuestro plan profesional y personal ocurre exactamente lo mismo, con unos objetivos claros será más fácil  seguir la dirección correcta,  y a cambiarla si creemos necesario ADAPTABILIDAD

Objetivos claros, concretos y medibles, Alfonso Alcántara  dijo una vez, que sean tan pequeños que no puedas dejar de intentar, y me encanto… porque  no es lo mismo decir tengo que adelgazar 20 kilos, que tengo que bajar 1 kilo esta semana, 1 la próxima etc. a esto se le denomina  objetivos SMART

Pero estos objetivos ¿tienen que ser todos  de carácter «empresarial»?  es decir, incrementar las ventas, tener mas contratos, ganar mas dinero..etc.

Rotundamente no,  los objetivos  son los que tu decidas:

  • Llevar y /o recoger  a los niños del cole  todas las tardes o X tardes  a la semana
  • Hacer deporte X días a la semana
  • Tener X vacaciones
  • Estudiar

Y sí son tan legítimos como los otros… porque son tuyos , porque tú los has decidido … porque te sentirás bien contigo misma, por que estarás actuando conforme a tus valores.

 Ya veis...Les pongo a mis peques a trabajar :)
Ya veis…Les pongo a mis peques a trabajar 🙂

La herramienta S.M.A.R.T  nos ayuda mucho a concretar , ya que si los objetivos no son claros,el día a día, las urgencias, la carga de tareas nos puede desviar del destino.

S – de   Specific/ especifico  , sobre qué, cuándo y cómo …

Voy a hacer deporte , voy a hacer deporte tres días a la semana de 7 am a 8 am.

Voy a hacer visitas a clientes , los martes y jueves de 9 a 12h voy a visitar clientes.

M- Measurable / Medible, si no se  puede medir no se puede mejorar, ¿ cómo sé que estoy consiguiendo el objetivo? , tiene que ser medibles y posibles de cuantificar.

Quiero correr, quiero correr 5km en 30 m si es cuantificable.

Voy a visitar clientes,  voy a visitar cuatro clientes  los martes de 9 a 12h.

Los indicadores de éxito pueden ser otros, que pasas mas tiempo con los niños etc.

A- Attainable /Alcanzable  que sea posible lograr los objetivos conociendo los recursos  y  las capacidades.

Voy a visitar a todos mis clientes este mes voy a visitar 24 clientes .

Voy a pasar mas tiempo con los niños,  tres tardes voy a recoger los niños del colegio, y jugar en el parque.

R – Realistic  /Realistas  deben estar dentro de las posibilidades, ya que si son inalcanzables solo sentiremos frustración.

Quiero ser número 1 de ventas, si acabas de empezar en el  negocio  quizás no es realista.

Voy a  ir al gym todos los días  ¿?, si hasta ahora nos has ido puede ser que no dispongas de tanto tiempo para ir…¿ no será mas realista  empezar por voy a ir al gym tres días a la semana?

T- Time Bound / limitado en el tiempo  estableciendo un periodo en el tiempo para realizarlos, lo cual  nos ayuda a comprometernos y a no dejarlo pasar …

Voy a visitar a todos mis clientes   Para octubre de 2016, debemos visitar a todos los clientes. ( Mensualmente podemos medir para ver como vamos).

 ¿ Qué conseguiremos ? sentirnos mucho más motivadas con el logro de estos micro-objetivos, y nos darán fuerza para seguir.

Yo pienso que hay que alinear los dos, tus objetivos profesionales con los personales para vivir de manera plena, una persona que  siente bien , brilla con luz propia:)

Teniendo clara la dirección, podrás tomar decisiones que te acerquen a tu destino. 

No dejes de leer este post de Andrés Pérez Ortega » Pero  «¿sabes a donde vas ? « imprescindible,claro , conciso y muy útil.

El próximo 27 de octubre os espero en el Club de Marketing de Navarra, donde hablare sobre marca personal y reputación online.

Inscripciones aquí

Marca personal para estudiantes, una necesidad.

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Ayer domingo , venia en  el diario El País un especial en formación Masters, posgrados, etc. Este especial pretende ayudar a entender un poco como funcionan las diferentes universidades y escuelas de negocio, así como que cosas debemos tener en cuenta a la hora de elegir uno de ellos.

Leyendo las opiniones y declaraciones de los entrevistados, que voy citando a lo largo de este post, llego a la conclusión de que todas las afirmaciones y opiniones nos llevan a lo mismo:

» A trabajar la marca personal, de cada estudiante, introduciendo programas de personal branding en el sistema educativo acabaríamos con muchos de los problemas existentes.»     Click to tweet 

Lo primero que leo es : “ El 40 % de los graduados   en España se suele colocar nada más terminar la carrera, el resto es decir el 60 % opta por seguir estudiando para ganar empleabilidad” , una información de Carmen Sánchez Silva .

Mis preguntas : ¿ Qué estudian para ganar empleabilidad? ,¿ Cuales son sus talentos?, ¿ Dónde fluyen verdaderamente? … conocer estos datos, si que les llevaría a ganar empleabilidad.

“ Porque hay gente que se empeña en trabajar en el sector financiero sin tener capacidad analítica, que es clave, o en asuntos sociales   cuando su grado de empatía es cero” Santiago Iñiguez de IE Business school y decano de IE University.

Volvemos a lo mismo. Esto no se debe consentir, autoconocimiento como base para poder saber nuestra idoneidad con los estudios elegidos, si verdaderamente vamos a fluir.

«La marca personal parte del autoconomiento y si trabajaríamos programas de personal branding no como optativa si no como una necesidad, el alumno al terminar conocería sus talentos y donde quiere desarrollar su actividad.»  

“ Van a tener que enfrentarse a un entorno profesional globalizado y en continua transformación y van a tener que hacerlo de manera innovadora y creativa” Isabel Gutiérrez. Vicerrectora de Estudios en la Universidad Carlos III.

Existe la falsa creencia que acabas los estudios y ya… como dice Arancha Ruiz  en el “Mapa de tu talento” por cierto libro que recomiendo 100 %, debemos estar siempre en formación continua, sino corremos el riesgo de quedarnos fuera de mercado.

“ A la hora de elegir un máster no solo hay que pensar en la mejora del empleo o del salario que nos proporcionará inmediatamente después. Debemos pensar a largo plazo , que esta formación servirá para desarrollar las capacidades necesarias para afrontar un futuro profesional con éxito. …” Jordi Canals. Director general de IESE.

Futuro profesional y   personal matizaría yo. Cuando nos sentimos cómodos con lo que hacemos y reconocidos   rendimos más, y esta sensación de bienestar es contagiosa y es percibida por todo nuestro entorno. ¡ Qué fluya la energía!

Manuel López. Presidente de la Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas ( CRUE) es entrevistado por Pilar Álvarez y he “rescatado “ estas dos frases:

“En habilidades como el trabajo en grupo, liderazgo, expresión… somos algo deficitarios. “

“La Universidad prepara para un abanico amplio de posibilidades. No le coloca en ningún puesto de trabajo sino en la casilla de salida”

 Totalmente cierto, te coloca en la casilla de salida y de ahí tu eres protagonista de tu historia, cuéntala tu … antes de que la cuenten los demás. ( Marca personal)

“Conviene señalar que la titulación por si misma no es suficiente. Del candidato depende dotar a su perfil de un valor añadido que resulte atractivo para las empresas y aumente sus posibilidades de encontrar empleo” María Loidi, responsable de la bolsa de trabajo y emprendedores de la Universidad a distancia de Madrid (UDIMA).

 Y seguimos con marca personal, ¿ Cuál es tu elemento diferenciador? ,¿Cuál es tu propuesta de valor?. Hay definirla, fijara unos objetivos, crear una hoja de ruta.

 Javier Renedo, director en Madrid de Hays Response opina: “ Que decidir la carrera en función de la demanda del momento puede ser un error, porque siempre cabe la posibilidad de que dentro de cinco años lo que exija el mercado sea diferente”

 La sociedad actual va a una velocidad de vértigo, y van surgiendo demandas nuevas y profesiones que no existían, debemos estar preparados y estar en continua formación, adaptándonos a los cambios y a las nuevas necesidades que puedan surgir… en continua reinvención.

Conclusión:« Personal Branding como asignatura escolar , es una necesidad no una opción.«  Click to tweet

Te recomiendo este post de Guillen Recolons @guillenrecolons   sobre como organizarla . http://www.soymimarca.com/personal-branding-asignatura-escolar/

Un abrazo

Joana Aranda