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Instagram y sus efectos negativos. 10 consejos

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Instagram, ¿Poner una foto en la que estamos mal o un pie de foto diciendo que no te encuentras bien, que estás insegura, que necesitas ayuda, que no te sientes satisfecha? ¡Ni se nos ocurre!

No siempre estamos bien, eso es una obviedad. Pero tengo la sensación de que no podemos decir qué estamos mal, ni que tenemos problemas, todo es  «guay». Esto se  ve acrecentado con las redes sociales, que todo parece maravilloso  según lo que publiques, pero a menudo esto no es la realidad.


Concretamente me voy a centrar en instagram, ya que es la red social de moda.

  • Instagram es una red social visual, en la que se publican imágenes.
  • El lenguaje visual es mas potente que el escrito, se queda en nuestra mente.
  • Es subjetivo, cada uno puede interpretar lo que pueda o quiera ver.

Puedes publicar que estas divinamente en una playa, cuando en realidad estas super agobiada y  llena de picaduras de mosquitos. Pero los demás ven, que estas en una playa de ensueño toda relajada.

Ves una foto de una persona que esta ideal, en pijama, monisima, leyendo. ¡Vaya momentazo! y tu estas hecha un horror también en el sofá si pero vamos lejos de parecer una modelo 🙂

Esto en el plano mas personal, pero si vamos al terreno laboral ¿qué ocurre?.

A veces llega un momento de esos, que no sabes ni qué contar pero quieres- necesitas contar algo para crear la sensación de que te estas moviendo. Tienes sequía creativa.

Todas tienen mas clientes-proyectos que tú,  te preguntas: ¿dónde conseguirán todas esas propuestas de trabajo?, tienen reuniones, una vida super intensa y ajetreada.

Entras en el terreno de las comparaciones y déjame que te diga que eso afecta a tu autoestima y rutina de trabajo.

También puede ocurrir al revés que estes a tope de trabajo y te broten las ideas, pero no sabes darles forma y esto te agobia.

Justo esta semana hablaba con una emprendedora que este es su caso, tiene mucho trabajo y a la vez  quiere hacer muchas cosas pero no encuentra como poner en orden todo lo que se le ocurre ni el momento para sentarse a reflexionar sobre ello.

Parar es imprescindible para pensar, reflexionar y ver si vas por el camino que quieres, bloquéate a la semana tu hora mágica y verás como tiene efectos inmediatos.

Si estas en uno de estos casos expuestos anteriormente, tranquila esto nos pasa a todas.

10  consejos que te pueden ayuda en la Gestión de tus Redes Sociales:

  1. No te creas todo lo que ves, sé critica y si te afecta.¡Desconecta deja las Redes Sociales una temporada!
  2. No publiques por publicar en redes sociales, esto solo es una perdida de tiempo aunque te dé la sensación de que estas ocupandote y haciendo algo.
  3. Crea una estrategia de publicaciones, piensa en qué servicios tienes, qué quieres contar y qué objetivos tiene cada publicación.

    El objetivo de crear una estrategia es  que te conozcan, te reconozcan y te contrate quien necesite servicios como los que tu ofreces.  Los objetivos pueden ser variados, de reconocimiento de marca, de contar lo que haces aportando valor en tus publicaciones, etc.

  4. Crea un calendario de publicaciones, invertir tiempo en un calendario, hará que la imagen que proyectas sea mas profesional, que cuentes lo que verdaderamente quieres. Te quitará esa sensación de no estar haciendo las cosas bien y  lo mas importante, no volverás a estar bloqueada diciendo que cuento.
  5. Sé autentica, tu eres como eres y eso es lo que mas le va a gustar a tu audiencia, si te siguen es porque les gusta lo que haces, cómo comunicas, porque quizás les inspires. ¡Qué tus redes te representen!, no intentes ser, comunicar etc. de una manera  que no te representa.
  6. Revisa como van las publicaciones, si tienen comentarios, cuales gustan mas, si te entran mas contactos etc.
  7. No te obsesiones con los followers, mas vale calidad que cantidad. 
  8. Hoy es instagram, mañana puede ser otra. No pongas todos tu huevos en el mismo cesto. Si vuelcas todos tus esfuerzos en instagram  y mañana cierra la red, ¿qué pasa? Aunque la web- blog no este tan de moda, sigue siendo tu «casita digital» esto si que puedes controlar tu.
  9. Dar para recibir, ayuda a difundir los contenidos de otras personas, comenta, colabora con otros profesionales…
  10. No todo esta en la red, trabaja la parte del tú a tú, mas contacto, los cafés de toda la vida funcionan muy bien.

Si tienes hijos/as adolescentes, tienes que saber que instagram es la peor red para la salud mental de los adolescentes según un estudio británico, acompáñales, ayúdales a gestionar y fomenta su espíritu critico.

En ocasiones, no es fácil hacer todo esto sola, es mas llevadero acompañada. Puedes conseguir tus objetivos y vivir la vida que quieres vivir, solo tienes que dibujarla.

Si tienes alguna idea  que quieras compartir, si estas «atascada», si necesitas un empujón, si quieres trabajar en tu  marca personal, o en tu identidad online. Te puedo ayudar, es mas me encantará hacerlo.

Vuestros proyectos los vivo como mios y una de las cosas que mas ilusión me hace es cuando conseguís vuestros objetivos, cuando vivís la vida que quieres vivir, cuando te liberas del trabajo que te ata y no te aporta.

Escribeme a hola@joanaaranda.com

Un abrazo

Joana

P.D: La foto  es de este Pin de la Tienda online Pizpiretia, que por cierto tiene cosas monisimas.

 

 

 

 

 

Cinco errores a evitar si quieres emprender con éxito.

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Llevo dos meses sumergida en dos proyectos de emprendedoras y, veo que a pesar de ser de diferentes sectores, comparten muchos problemas relacionados con el emprendimiento.

También lo veo en los cursos de home staging, que se preocupan desde el minuto uno de cómo van a cobrar sin todavía haber empezado el temario, sin conocer su propuesta de valor… ¿?

Este es un post con pasos sencillos pero eficaces. Créeme, intenta simplificar.

Tienes una idea, un sueño. No sabes si ponerlo en marcha, si tendrá futuro… Esto genera mucha inquietud porque, ni siquiera sabes si hay alguien que quiera pagar por tus servicios.

Lo primero es que te lo tienes que creer, ¡claro que puedes!

Lo segundo es pasar de la idea a la acción con un plan concreto.

Responde a estas preguntas:

  • ¿Qué?
  • ¿Para qué?
  • ¿Cómo?
  • ¿Cuándo?

 

Necesitamos salir al mercado cuanto antes y saber si nuestro planteamiento es viable. Re-dirigir, si hace falta, con el feedback del publico. ¿Qué tienes que perder?

Mi lema: Pon la idea en el mercado cuanto antes, al menor coste posible.

  1. Better done than perfect – mejor hecho que no hecho

Mientras tienes la idea en la cabeza y no pasas a la acción, estas trabajando en la oscuridad. Quiero decir, que sólo lo sabes tú y tu gente próxima lo que quieres hacer. No tienes feed back real del mercado.

Sal al mercado cuanto antes y escucha. Observa lo que te demanda tu público objetivo y reformula la estrategia.

  1. No identificar a tu público objetivo

 La mayoría de los emprendedores/as dicen que su publico objetivo son todos los que le quieran comprar. ¡ERROR! Identificar cuál es tu público objetivo te va a ayudar a que tu estrategia sea efectiva. PONER EL FOCO.

Por ejemplo: ¿Sabias que todos los pisos no tienen el mismo perfil de comprador? Que cada vivienda tiene su público objetivo y que, cuando preparamos la vivienda para la venta o alquiler, la preparamos enfocadas a nuestro publico para conseguir mayores tasas de conversión.

Lo mismo con cualquier otro tipo de producto o servicio. Identifica quién necesita tus servicios, qué problema solucionas, si ahorras tiempo, etc. 

  1. No haber trabajado cuál es tu propuesta de valor.

Si no trabajamos la propuesta de valor, estaremos gastando tiempo y energía sin obtener resultados y, en muchas ocasiones, dinero. Párate, medita… Si necesitas ayuda contrata a un profesional.

Qué ofreces de valor a los demás. Por qué te tienen que contratar. Si no lo sabes tú, ¿por qué lo van a saber los demás?

  1. No crear un plan de visibilidad.

Publicar por publicar en todas las redes no tiene sentido. Tienes que aportar valor, tus publicaciones tienen que tener un objetivo definido, notoriedad, presencia de marca, etc.

Hacer ruido es hacer ruido, no es aportar valor.

Invierte tiempo en tu plan de visibilidad y notarás los resultados.

  1. El mejor momento es ahora.

Nunca vas a estar lo suficientemente preparado así que el mejor momento es ahora.

¡Empieza! Todo camino se empieza con un paso. La mejor manera de aprender es haciendo. Confía en ti, sigue formándote, investiga, etc. ¡Y, a por todas!

Son cinco puntos básicos pero os aseguro que si los aplicas obtendrás pronto resultados.

Tengo el orgullo de participar, ahora mismo, en dos programas de mentoring. Uno asesorando a
una emprendedora de Colombia, gracias a http://metcommunity.org/espana/ Y otro, en Pamplona dentro del programa Mujer emprende  Y, a pesar de estar a tantos km., te aseguro que  tienen las mismas dudas  y dificultades.

Intenta hacer lo difícil sencillo. Ponte objetivos… pero sobre todo dedica tiempo a tu proyecto.  Observo que se lanzan rápido a crear una web sin reflexionar sobre estos puntos básicos. Que tienen ansias de que todo funcione rápido y esto les pone nerviosas  y les desanima.

Piensa que es un recorrido de fondo, que siembras ahora para recoger después. Que el éxito no es inmediato, que hay que ser constante, que hay que tener un plan. No dejes de formarte, sigue innovando, comparte experiencias con otros profesionales. Para, de vez en cuando. Reflexiona, medita y sobre todo, no dejes de creer en tí. 

Hoy  asistiré al cierre del programa  MET del Pais Vasco en la Universidad de Deusto.

Si te apetece venir,  todavía estas a tiempo. Inscríbete en el enlace.

 

 

 

 

Por un 2016 lleno de sonrisas :)

Nos acercamos a  fin de año  y es increíble como pasa el tiempo,  si parece ayer  cuando comenzaba.

Es epoca de balances, de ver como ido en lo personal, en lo profesional.. etc.

Yo este año estoy encantada, el año pasado por estas fechas, estaba agotada y con ganas de tirar la toalla.

No  es rara… esta sensación entre emprendedores, porque ves que todo marcha pero hay que hacer tantas cosas… que a veces te cuestionas  si valen la pena. 

Aprendí que cuando estas cansado no eres objetivo… y que debemos   descansar y desconectar un poco, antes de tomar una decisión importante. 

Por suerte este año, «me he regulado» mejor,  y ya todo va…   he conseguido lo que quería, y puedo decir bien alto, que objetivos cumplidos 🙂  Profesionales y personales

Este año como hitos importantes he publicado el libro » Decorar para vender » primer manual de home staging en español,  y he impartido formación en home staging para Mexico, Ecuador,  y ahora en enero me espera California …  Que pasada la tecnología, me deja alucinada.

Desde aquí quiero agradecer a todas las personas que forman parte de mi vida, que son muchas, a Maider Ortiz por  apostar por la primera franquicia de Casas a Punto, por supuesto a los clientes de Casas a Punto,  a los que venden, a los que compran, a los que  nos contratan para proyectos  y a todos los que habéis confiado en nosotras para formación  que nos hacen crecer cada día.

También una felicitación especial, para todas las clientes de consultoría de marca personal, por darme su voto de confianza y dejarme acompañarles en su camino.

Y por supuesto como no,  amigas emprendedoras, amigas del patio del cole y amigos de toda la vida , a mi familia  que son uno de los pilares fundamentales para que todos salga adelante…  

Y a tod@s  los que me leeis…  mi mas sincera gratitud.  Aquí os dejo una foto de esas «horteras» a ver si os arranco una sonrisa.

Os deseo de corazón felices fiestas, y un 2016 lleno de sonrisas 🙂  

P.D : no olvides  que a menudo los buenos momentos hay que trabajarlos , no llegan solos, hay que estar abierto y atento para disfrutar y ser consciente , las pequeñas cosas cotidianas pueden ser momentos especiales si así lo deseas… Los sueños… si los trabajas se pueden cumplir.

 

joana aranda

 

 

 

 

 

 

Valorar nuestra vida, con un simple ejercicio: » Rueda de la vida»

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Nos acercamos al fin de año, y es buena época para valorar lo que hemos hecho,  lo que queremos hacer  o si realmente  estamos dando pasos para vivir la vida que queremos vivir.

¿ Qué ocurre? que para valorar… tenemos que haber establecido unos objetivos previos, unas metas … para saber si las hemos alcanzado o  para saber si estamos cerca.

A menudo nos empezamos a sentir tristes,intranquilos,  agobiados… sin energía…  esto nos desconcierta y no sabemos porque nos sentimos asi, ya que todo marcha, familiarmente parece que estas bien, tienes un buen sueldo , tienes clientes…. pero la mayoría de las veces esto no es suficiente, resulta que  cuando paramos, nos damos cuenta que  lo que nos ocurre es que estamos desconectados de nosotros mismos, de lo que realmente nos apasiona  y  esto mismo  nos va apagando.

Hace no mucho @alexiaherms escribió una frase que decía  :

» A veces hay que perder el tiempo para encontrar el alma « y me encanto, tanto… que la tengo escrita en mi libreta de ideas que siempre viene conmigo.

Efectivamente » perder el tiempo» para encontrarnos es necesario. Saber cuales son nuestras fuentes de energía para «cargarnos» y no dejarlas, ya que normalmente cuando estamos muy ocupados lo  primero de lo que nos olvidamos es de nosotros mismos.

Esas fuentes de energía  pueden ser de todo tipo, son nuestra gasolina, nuestros motores, nuestros pilares, puede ser hacer deporte, aprender, estar con la familia, amigos… cada uno sabe o debería saber cuales son las suyas y no dejarlas.

Te propongo un sencillo ejercicios, que te ayudará a reflexionar, se llama » La rueda de la vida «, no olvides que para poder cambiar algo que no nos gusta, asi como para mantenerlo si nos encanta,  debemos de ser conscientes de que esta ahí.

herramientas que nos ayuda a valorar nuestra situación actual en las diferentes facetas de la vida

Es una herramienta muy sencilla pero muy práctica y visual. Ya que te da una información muy clara de las áreas de mejora.

Es una rueda que esta dividida en diferentes parcelas, amor, salud, amigos, trabajo, familia, dinero, desarrollo personal ,tiempo libre, podemos añadir parcelas, como hijos, etc. o incluso adaptarla para casos concretos.  Debemos dar una puntuación del 1 al 10 a cada parcela y luego unir los puntos.

Además debes reflexionar y escribir sobre cada apartado  por ejemplo :

Amor, ¿ estas contenta con tu pareja actual? , ¿ te sientes cómoda en la relación?, ¿ te gustaría conocer a alguien ? ¿ tienes tiempo o haces algo para ello? , ¿inviertes tiempo en fortalecer la relación?

Dinero , ¿ estas satisfecha con tu economía? , ¿ quizás tienes que ahorrar? , ¿ tomar el control?

Trabajo, ¿ te gusta lo que haces?, ¿ te sientes realizada?, ¿ te gustaría  cambiar de trabajo?

Salud, ¿ estas satisfecha con tu salud?, ¿ crees que deberías hacer mas deporte? , ¿ cuidarte más ?

Familia,¿ estás contenta con tus relaciones familiares?,  ¿ inviertes tiempo en ellos? , ¿ pasas tiempo con tus hijos?

¿ te gustaría pasar mas tiempo con tus seres queridos?

Amigos, ¿ Tienes buenos amigos?, ¿ mantienes contacto con ellos? , ¿ son amistades de calidad?

Desarrollo personal, ¿ inviertes tiempo en ti?, ¿ sientes que estas creciendo como persona?, ¿ te gustaría hacer algo  concreto?

Tiempo libre, ¿ tienes tiempo libre? ¿ lo inviertes en hacer cosas que te gustan ?, ¿ sientes que solo tienes obligaciones? …

Una vez hecho esto ya tenemos el resultado ,  y podemos ver gráficamente cuales son nuestras áreas de mejora,  si el circulo sale con una forma extraña… ya podemos comenzar a trabajar en esas áreas concretas.

rueda de la vida,plan de marca personal

Crear un plan de acción  para nuestra mejora personal  esta en nuestra mano, no olvidemos que si nosotros no estamos bien, es muy difícil estar bien con los que nos rodean.

Este ejercicio es uno de los primeros que utilizo en los planes de marca personal , ya que el autoconocimiento es clave para el desarrollo de una marca personal fuerte.

Mi consejo es hacer este ejercicio una vez al año, y valoramos como hemos mejorado y seremos conscientes de si vamos en el camino que queremos ir o si debemos prestar atención a áreas concretas para lograr el equilibrio.

Un abrazo

Joana

 

 

 

 

Septiembre, me voy a apuntar a tal a cual, … y hacer esto y lo otro… ¿ estas segur@?

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Septiembre, me voy a apuntar a tal a cual, … y hacer esto y lo otro… ¿ estas segur@?

Llega septiembre , para muchos el comienzo del año, nuevos propósitos, nuevos retos… llegamos con las pilas cargadas del verano y nos apetece hacer un montón de cosas. Ese curso de coaching, aprender inglés, darle forma a esa idea de negocio que me lleva meses rondando… 

Pero cuidado…!!!! no te dejes llevar por tanta vitalidad y caigas en el error de apuntarte a demasiadas cosas, o ponerte muchas cosas que hacer , que al final te acabaran agobiando.

gestionar el tiempo es clave en nuestro desarrollo vital.

 

Debemos ser realistas, y el tiempo es el que es, no se estira, se GESTIONA.

Si queremos hacer algo o nos embarcarnos en un nuevo proyecto, debemos de valorar:

1º¿Cuanto tiempo voy a dedicar a esto?

2º¿ Es suficiente?

3º¿ De donde ,o a quién le voy a quitar ese tiempo?.

Ser conscientes del tiempo que vamos a tener que dedicar al nuevo proyecto ( que puede ser algo tan básico como hacer deporte o estudiar ingles…. ), saber a que vamos a tener que renunciar, para valorar si realmente estamos dispuestos o no, nos ayudará a organizarnos mejor y   no nos frustraremos con tanta facilidad.

gestion tiempo 2

También podemos decidir  hacer realidad uno de nuestros deseos este año, y comenzamos a  trabajar  en el, desgranándolo en pequeñas metas/ logros, que nos lleven a alcanzarlo.#invierteenti

Como siempre me aplico el cuento  y tu… ¿ Te animas? 

Un abrazo

Joana

La importancia de emprender acompañada.

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Ya estamos a  finales de junio, y parece mentira cuando empezó el curso… allí por septiembre.  Hoy os quiero hablar de la importancia de emprender acompañada.

Este año como ya sabéis he tenido la gran suerte de participar en el programa de MET community, como mentee,¡qué suerte la mía!,  un regalo de la vida,  he tenido un mentor de primera, ni mas ni menos, que Antonio Tena,  que  me ayudado con su saber , su experiencia, y sin duda hoy me siento más segura, mas ordenada, y teniendo más claro el objetivo.

Antonio, gran persona ante todo, que desinteresadamente  ha compartido su tiempo y conocimiento conmigo.

CLAUSURA MET  DEUSTO BUSINESS SCHOOL

Además hemos disfrutado de talleres interesantísimos  en un entorno  magnifíco en Deusto Business school   y he conocido a otras  personas emprendedoras   como yo que me enseñan cada día. Compartir un rato con ellas… es como un soplo de aire fresco,  compartes inquietudes, lágrimas porque no, abrazos, emociones, nuevos proyectos, valores,  etc.  En estas emprendedoras incluyo a Magdalena Ituarte,  a Virginia Gómez  y Arantxa Arruti, Amaia Agirre  que  tienen  ADN emprendedor y  nos han dedicado su tiempo y cariño.   Además de mis amimentees que así nos hemos denominado, Tamara Ferrero, Anaska Cordoba, Ainhoa Bolsico...  mujeres  valientes, con fuertes convicciones, y desarrollando sus proyectos no sin esfuerzo. En este post de Arantxa Arruti podéis ver todos los participantes ACTO CLAUSURA PROGRAMA MET 

Por que os cuento todo esto:

 1º Por que no hay que tener miedo a pedir ayuda,  cuando me contactaron para participar en MET, me propusieron ser yo mentora… y yo me dije ¿ cómo ? si yo estoy para tener yo un mentor, no  hay que tener miedo a decir que necesitas que te echen un cable, no somos súper mujeres ni tenemos que saber todo… igual quedaba mejor decir que era mentora para mi marca personal, pero honestamente en ese momento necesita poner orden en mi vida…

2º Arrastradas, por todo lo que tenemos que hacer deberes, obligaciones, clientes… no quedamos con otras personas, no asistimos a actos, ni tenemos tiempo para cafés. ERROR…. !! comparte tus inquietudes, asiste a reuniones de otras emprendedoras, escucha, aprende y porque no … comparte tus éxitos,  si tiene ganas llora, todas sabemos que no es fácil, y  todos tenemos derecho a rompernos, para volvernos a reconstruir.  

3º Las oportunidades están ahí .Nos sentimos solas, cansadas, agotadas… Permitamonos un descanso, coger distancia y descansar…  nos permitirá ser mas objetivas…  ¿qué te impide parar?  y ver las oportunidades de cambiar el rumbo para ir donde nosotras queremos. 

4º  Haz la lista de las tareas que puedes delegar, seamos realistas, nosotras solas no podemos hacer todo. 

5º Rodéate de buena gente que te sume y no que te reste, de otras emprendedoras, profesionales,  amigas y por supuesto colaboradores con los que puedas contar cuando lo necesites. 

 

CLAUSURA MET 3

CLAUSURA MET 7
Mis amimeentis , sois geniales… 🙂

 

Y gracias a mi mentor Antonio Tena,   comparto con vosotras esta regla, que me ha ido genial ! Lo primero que hay que hacer nada mas llegar a la oficina… es :

REGLA 80/20 

1º COBRAR   ( RECAUDAR ( recordar que tienen que entregar, que se va a cumplir el plazo , MOROSOS )

2º FACTURAR ( pedir )

3º PRESUPUESTAR ( mandar)

CLAUSURA MET 64º PLAZO LIMITE

5º LO MUY URGENTE

6º SACAR TRABAJO DE LA MESA

7º FORMACIÓN

8º HACER EQUIPO

9º ASUNTOS PROPIOS ( FAMILIA, AMIGOS, … )

10.FAVORES

Un abrazo, y cualquier cosa aya sabéis donde encontrarme

Joana